Tout sur le lifestyle en musculation

Homme skinny fat dans une salle de musculation

Skinny fat : définition et comment y remédier ?

Vous êtes un(e) skinny fat ? Je vous explique tout ce qu’il faut savoir à ce sujet, et surtout comment ne plus l'être : nutrition, supplémentation, astuces d’entraînement...
Photo d'une transformation avant après grâce à la créatine

Créatine photos avant / après hommes et femmes

Voici quelques exemples de photos avant / après de transformations obtenues grâce à la prise de créatine : femmes et hommes de 20 ans et plus, bodybuilders, powerlifters...
Homme d'origine arabe qui fait de la créatine et qui hésite à prendre de la créatine durant le ramadan

Peut-on prendre de la créatine lors du ramadan ?

Il est tout à fait possible de continuer sa supplémentation en créatine durant le ramadan, à condition de quelques ajustements : réduction de la dose, moment de prise...
Gormiti qui montre ses muscles en soirée techno

Gormiti dans les soirées techno : mythes et réalités

Tiré du nom des célèbres figurines en plastique des années 2000, le terme gormiti désigne ces hommes très musclés et torses nus, souvent agglutinés aux premiers rangs des...
Affiche d'Arnold Schwarzenegger dans une salle de sport

Quelle est la taille réelle d’Arnold Schwarzenegger ?

Icône du culturisme et du cinéma, Arnold Schwarzenegger a marqué de nombreuses générations par son physique bodybuildé : 1,88 m pour 107 kg de muscles secs...
Photo d'un avion avec de la créatine à son bord

Peut-on prendre l’avion avec de la créatine ?

Pour vous éviter des problèmes aux douanes des aéroports, laissez-moi vous conseiller sur le transport de la créatine en avion : bagage en cabine, valise en soute...