Tout sur le lifestyle en musculation

Homme skinny fat dans une salle de musculation

Skinny fat : définition et comment y remédier ?

Vous êtes un(e) skinny fat ? Je vous explique tout ce qu’il faut savoir à ce sujet, et surtout comment ne plus l'être : nutrition, supplémentation, astuces d’entraînement...
Photo d'une transformation avant après grâce à la créatine

Créatine photos avant / après hommes et femmes

Voici quelques exemples de photos avant / après de transformations obtenues grâce à la prise de créatine : femmes et hommes de 20 ans et plus, bodybuilders, powerlifters...
Homme d'origine arabe qui fait de la créatine et qui hésite à prendre de la créatine durant le ramadan

Peut-on prendre de la créatine lors du ramadan ?

Il est tout à fait possible de continuer sa supplémentation en créatine durant le ramadan, à condition de quelques ajustements : réduction de la dose, moment de prise...
Affiche d'Arnold Schwarzenegger dans une salle de sport

Quelle est la taille réelle d’Arnold Schwarzenegger ?

Icône du culturisme et du cinéma, Arnold Schwarzenegger a marqué de nombreuses générations par son physique bodybuildé : 1,88 m pour 107 kg de muscles secs...
Photo d'un avion avec de la créatine à son bord

Peut-on prendre l’avion avec de la créatine ?

Pour vous éviter des problèmes aux douanes des aéroports, laissez-moi vous conseiller sur le transport de la créatine en avion : bagage en cabine, valise en soute...