triceps

Le programme de musculation que vous ne devez rater sous aucun prétexte !

Le programme de musculation que vous ne devez rater sous aucun prétexte !

Un article majoritairement pour les débutants qui ne savent souvent pas quels exercices faire pour prendre du muscle, et se demandent si les machines sont plus efficaces que les barres et haltères ou encore les barres guidés, voici un programme pour tout le corps, efficace pour prendre du muscle le…