Beaucoup imaginent qu’on ne peux pas contrôler son poids ou sa prise de muscle. Et qu’avoir un physique qui nous plaît est réservé aux chanceux : erreur. Il est incroyablement simple (qui a dit facile ?) de contrôler son poids. Et sans cette méthode il vous ai impossible de prendre du…
Il y parait qu’il faut changer fréquemment de programme de musculation en cas de stagnation. Pourquoi changer de programme ? Comment le changer ? Dans quels cas il faut en changer ? A quelle fréquence ? Autant de questions que nous allons répondre dans cet article. Si tu arrives sur ce blog pour la…
Si il existe bien une question qui diffère selon chacun et où les idées contraires, c’est bien la question du meilleur laps de temps pour s’entraîner. Nous allons développer le point dans cet article, afin que vous preniez le meilleur choix. Si tu arrives sur ce blog pour la première…