Débutants, commencez ici…

Si vous souhaitez vous muscler ou perdre du gras, que vous faîte déjà du sport ou pas, bienvenue 🙂

Pour commencer, lisez ces articles qui vous expliquerons comment avoir un physique athlétique, de l’alimentation à l’entrainement en passant par le repos et les compléments alimentaires :

En complément vous pouvez également télécharger directement mon guide numérique sur la musculation gratuitement (Alimentation – Entrainement – Motivation – Sommeil,) en cliquant ici 🙂